Hard
Reps
AI
СКАЧАТЬ APP
AI PROGRAM GENERATOR
Создай программу
под себя
HardReps AI поможет создать персональную программу под твои цели.
НАЧАТЬ СОЗДАНИЕ
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
01
AI подбор
Программа под цель и уровень.
02
Импорт
Загрузка в приложение HardReps.
03
Упражнения
База упражнений с картинками и переводами.
EXERCISES
0 SELECTED
ALL
CHEST
BACK
LEGS
ABS
SELECTED
0 EXERCISES
Какая у тебя цель?
🏋️ Масса
🔥 Похудение
⚡ Сила
💪 Фитнес
ДАЛЕЕ
Где тренируешься?
🏢 Зал
🏠 Дом
🧩 Резинки
🏋️ Гантели
🤸 Свой вес
🌳 Улица
НАЗАД
ДАЛЕЕ
Сколько тренировок в неделю?
2 DAYS
3 DAYS
4 DAYS
5 DAYS
6 DAYS
НАЗАД
ДАЛЕЕ
Что учесть?
Главный фокус
Баланс
Верх тела
Ноги и ягодицы
Руки
Пресс и корпус
Длительность тренировки
До 45 минут
До 60 минут
До 75 минут
90 минут
Стиль программы
Авто
Классический сплит
Push / Pull / Legs
Верх / Низ
Full body
Спец-цель
Бег
Стопы / голеностоп
Колени
Резинки
BOSU
Баланс
Реабилитация
Ограничения и боль
Болит колено
Поясница
Плечо
Запястье
Локоть
Стопа
Без прыжков
Что есть под рукой
Выбери место тренировки выше, а здесь уточни реальное оборудование.
Гантели
Штанга
Скамья
Резинки
BOSU
Фитбол
Турник
Брусья
Гиря
Тренажеры
Кабель
Смит
Жим ногами
Пожелания к программе
Ограничения
НАЗАД
ДАЛЕЕ
Какой уровень?
🟢 Beginner
🟠 Intermediate
🔴 Advanced
НАЗАД
СОЗДАТЬ ПРОГРАММУ
Создаем программу...
AI программа
СОХРАНИТЬ ПРОГРАММУ
MY PROGRAMS
REFRESH
✕
Exercise
Chest
ADD